تخلصي من الكرش والزيادات بالجسم التي تفسد مظهر الجسم كما ايضا تمنع النساء من ارتداء الملابس التي يرويدون ارتدائها ويتسبب الكرش ايضا بالاحراج لبعض النساء حيث انها يمكن ان تتعرض لكلمه جارحه من شخص ما .
لذلك بدون ممارسه تمارين رياضيه شاقه او اتباع حميه غذائيه ورجيم قاسي ساعطيكي هديه وهي عباره عن خمس نصائح لصحه جسمك .
النصيحه الاولي وهي المشي يعتبر المشي صباحا لمده نصف ساعه احدي العوامل الهامه لانقاص الوزن حيث تعمل علي تنشيط الدوره الدمويه للجسم وتحفيز حرق الدهون.
النصيحه الثانيه وهي عدم التنوع في تناول وجبه الافطار ويجب ان تكون قليله الدهون والابتعاد عن الارز والمكرونه .
النصيحه الثالثه وهي عدم تناول اكثر من كوب ماء واحد علي الافطار حتي لايعمل علي تمدد المعده وزياده الرغبه في تناول الطعام بكثره بعد ذلك.
النصيحه الرابعه وهي تناول وجبات خفيفه علي العشاء او حارقه للدهون مثل البيض المسلوق واللبن .
النصيحه الخامسه والاخيره شراب كثير من المشروبات الحارقه للدهون مثل شراب البقدونس وشراب الليمون مع الماء وغيرها من المشروبات.
