هل تعلمون أن هناك تراكمات في معدتكم ولم تخرج من سنوات، هل تعملون أن الأعراض التي تصابون بها في جهازكم الهضمي أنها هي السبب تلك التراكمات، فإذا كنتم تعانون مــــــــــن:-
• الانتفاخ.,
• القولون العصبي.
• الحموضة.
• عسر الهضم.
• الشعور بالألم في المعدة.
وإذا كنتم تعانون من القولون العصبي لابد من إتباع بعض من النصائح التي تساعد في التخلص من هذه الأعراض:-
• البعد عن تناول الأكلات التي تحتوى على مواد الدسمة، والبقوليات، والكرنب.
• البعد عن التوتر والعصبية.
• العبد عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
وتناول هذه الوصفة الرائعة:-
• الزعتر.
• وكوب من الماء المغلي.
• ضعي ملعقتان من الزعتر مع كوب الماء ويتم مزجه جيدا.
• اتركيه ثوان قليلة حتى يثقل الزعتر في الماء ولا تصفيه تماما حتى تستطيعين الاستفادة منه اتركي الذي في القاع.
• ويتم تناول كوب واحد منه في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار وإذا كانت مشكلتك كبيرة تناولوا من كوب إلي كوبين فقط.
