تعد من الأمراض الخطيرة التي يصاب بها عدد كبير من الأشخاص هي مشكلة تراكم الدهون وزيادة الوزن، فهي واحدة من أهم الأسباب التي تجعل الإنسان يتعرض للخطر، ولا تتوقف فقط عن الوزن الزائد بل تصبح عدد من الأمراض، ولكن مهما سمعت عن الوصفات والتي تساعد في الحصول على بطن مسطح وتخسر الوزن، الآن بين يديك الرجيم العسكري والذي سيجعلك تخسرين أكثر من 10 كيلو في 3 أيام فقط ومن دون التعرض للأضرار ولا للآثار الجانبية:-
· في البداية لابد من أن تنظيمي أوقات تناول وجباتك، حتى تستطيعين الاستفادة من النتائج.
اليوم الأول:
· في وجبة الإفطار تناولي ( 1/2 ثمرة جريب فروت +شريحة واحدة توست +كوب من الشاي أو القهوة + ملعقة من السمنة).
· الغذاء : نصف علبة من التونة +شريحة واحدة توست +كوب من الشاي أو القهوة .
· في العشاء: كوب من الآيس كريم + شريحة من اللحم المسلوق، أو المشوي + كوب من شوربة الخضار.
الثاني:
· وجبة الإفطار: عيش توست + بيضة مسلوقة +نصف ثمرة موز.
· الغذاء: بيضة مسلوقة + 5 قطع مقرمشة +قطعة من الجبن القريش.
· العشاء: ساندويتش هبرجر أو هوت دوج، من دون كاتشب أو مايونيز وتناول ثمرة من كلا من الجزر، والقرنبيط والآيس كريم ونصف ثمرة موز.
اليوم الثالث:
· وجبة الإفطار: 5 قطع مقرمشة +قطعة من الجبن القريش + ثمرة تفاح صغيرة.
· الغذاء: بيضة مسلوقة + عيش توست
· العشاء: علبة من التونة + ونصف ثمرة من الموز + آيس كريم
